 รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "ไข่ขาวทรงเครื่อง"😋 เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว ไข่ขาวทรงเครื่อง 🐣 ส่วนผสม(ต่อ 1ที่) 🔻 🔻 🔻 ไข่ขาวก้อนทอดแล้ว 4 ก้อน 80 กรัม น้ำมันถั่วเหลือง 2 ช้อนชา 10 กรัม ถั่วลันเตา 1 ช้อนโต๊ะ 15 กรัม เมล็ดข้าวโพดดิบ 1 ช้อนโต๊ะ 15 กรัม แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ 15 กรัม เนื้อไก่บด 1 ช้อนโต๊ะ 15 กรัม น้ำปลาดี 1 ช้อนชา 5 กรัม น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 5 กรัม แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา 5 กรัม 🔻 🔻 🔻 🔻 วิธิทำ 🍲 1. นำไข่ขาวก้อนทอด 4 ก้อน จัดใส่จาน 2.ผัดหมูบดให้สุก ใส่ถั่วลันเตา เมล็ดข้าวโพด แครอท ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย และแป้งข้าวโพด ละลายน้ำเล็กน้อย คนให้ทั่วจนแป้งสุกใสและข้น นำไปราดบนไข่ขาวทอดที่เตรียมไว้ “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต
0 Comments
 รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "ยำหัวใจไข่ขาว"😋 เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว ยำหัวใจไข่ขาว 🐣 ส่วนผสม(ต่อ 1ที่) 🔻 🔻 🔻 ไข่ขาวพิมพ์รูปหัวใจทอด 6 ก้อน (120 กรัม) น้ำปลาดี 1 ช้อนชา (5 กรัม) น้ำมะนาว 2 ช้อนชา (10 กรัม) น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (5 กรัม) พริกขี้หนูบด 1 ช้อนชา (5 กรัม) กระเทียมบด 1 ช้อนชา (5 กรัม) หอมใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) มะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ (15กรัม) คื่นช่าย 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ผักกาดหอม 2-3 ใบ (สำหรับแต่งจาน) 🔻 🔻 🔻 🔻 วิธีทำน้ำยำ 🍲 1.ผสม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย พริกขี้หนูบด กระเทียมบด คนให้เข้ากัน วิธีทำยำ 🍲 1.นำหอมใหญ่ มะเขือเทศ คื่นช่าย ไข่ขาวพิมพ์รูปหัวใจใส่ในชามสเตนเลส 2.นำน้ำยำลงคลุกให้เข้ากัน จัดใส่จานรองด้วยผักกาดหอมพร้อมเสิร์ฟ 😋 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต |
|
© 2018 Proudly powered by LoveRenal