รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "แกงเขียวหวานไก่"😋 เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต แกงเขียวหวานไก่ 🍗 ส่วนประกอบ ( ต่อ 1 ที่) 🔻 🔻 🔻 อกไก่หั่น 3 ช้อนโต๊ะ (60 กรัม) หัวกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) หางกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ใบมะกรูด 2 ใบ มะเขือเปราะ 2 ลูก พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด ใบโหระพา 10 ใบ น้ำตาลปี๊บ 1/4 ช้อนชา (1.25 กรัม) น้ำปลา 1 ช้อนชา (5 กรัม) น้ำพริกแกงเขียวหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ (60 กรัม) ลูกผักชี-ยี่หร่าป่น 1/4 ช้อนชา (1.25 กรัม) น้ำพริกแกงเขียวหวานไก่ 🍲 🔻 🔻 🔻 พริกชี้ฟ้าเขียว 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) พริกขี้หนู 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) หอมแดง 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) กระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) ข่าแก่ซอย 1/2 ช้อนโต๊ะ (8 กรัม) ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) รากผักชีซอย 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผิวมะกรูด 1 ช้อนชา (5 กรัม) ลูกผักชีป่น 1 ช้อนชา (5 กรัม) ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา (2.5 กรัม) กะปิ 1 ช้อนชา (5 กรัม) พริกไทย 10 เม็ด วิธีทำ 1.แบ่งน้ำกะทิ 1/2 ส่วนของที่ใช้ ตั้งไฟจนเดือดใส่เครื่องแกงเขียวหวาน ผัดให้หอม 2.ใส่เนื้อไก่ คนให้เข้ากัน ประมาณ 2 นาที ใส่น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ คนต่อไป ประมาณ 1 นาที ใส่กะทิและน้ำที่เหลือ ใส่มะเขือเปราะ ต้มจนเดือด 3.ใส่ใบมะกรูด พริกชี้ฟ้าแดงซอย ใบโหระพา ตั้งจนเดือด แล้วปิดไฟตักเสิร์ฟ 📌 📌 📌
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
Leave a Reply. |