รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "น้ำพริกมะเขือเทศ"😋 เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต น้ำพริกมะเขือเทศ 🍅 ส่วนประกอบพริกแกง ( ต่อ 1 ที่) 🔻 🔻 🔻 มะเขือเทศย่างไฟ 3 ลูก 50 กรัม พริกหนุ่มย่างไฟ 3 เม็ด 40 กรัม หอมแดงย่างไฟ 3 หัว 15 กรัม กระเทียมย่างไฟ 4 กลีบ 8 กรัม น้ำปลา 1/3 ช้อนชา 1.5 กรัม ไข่ต้ม 1/2ฟอง 25 กรัม ถั่วฝักยาว 2 ฝัก 20 กรัม กะหล่ำปลี 1/6ลูก 20 กรัม 🔻 🔻 🔻 วิธีทำ 1.ย่างมะเขือเทศ พริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียม ให้สุกทั่วกัน 2.ลอกเปลือกที่ไหม้ออก 3.หากต้องการเผ็ดน้อย ควรเอาไส้พริกหนุ่มออก 4.โขลกพริกหนุ่ม มะเขือเทศ หอมแดง กระเทียม ทั้งหมดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย น้ำปลา หากชอบรสเปรี้ยว ให้ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย รับประทานแนมกับ ผักลวก และไข่ต้ม 📌 📌 📌
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
Leave a Reply. |