รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "แกงหยวกกล้วย"😋 เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต แกงหยวกกล้วย 🥘 ส่วนประกอบ (ต่อ 4 ที่) 🔻 🔻 🔻 หยวกกล้วย 2 ถ้วยตวง (200 กรัม) อกไก่ไม่มีหนัง 4 ช้อนโต๊ะ (40 กรัม) วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก 1 ถ้วยตวง (40 กรัม) ตะไคร้ 3 ช้อนชา (15 กรัม) พริกแห้งเม็ดใหญ่ 4 ช้อนโต๊ะ (10 กรัม) กระเทียม 1 ช้อนชา (5 กรัม) หอมแดง 4 ช้อนชา (20 กรัม) ข่า 1 แว่น (5 กรัม) กะปิ ¼ ช้อนชา ( 1.25 กรัม) เกลือ ¼ ช้อนชา (1.25 กรัม) น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนชา (10 กรัม) 🔻 🔻 🔻 วิธีทำ 1. หั่นหยวกกล้วยเป็นแว่น แช่น้ำเกลือ 2. โขลกพริก หอม กระเทียม ข่า ตะไคร้ กะปิ รวมกันจนละเอียด 3. ตั้งกระทะผัดเครื่องแกง ข้อ2 กับน้ำมันจนหอมใส่อกไก่ผัดให้เข้ากัน ใส่เกลือ เติมน้ำมันพอท่วม ใส่หยวกกล้วย 4. รอให้เดือดอิกครั้ง เติมวุ้นเส้น ปิดไฟ พร้อมเสิร์ฟ 📌 📌 📌
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
Leave a Reply. |