ไอศกรีมแอปเปิ้ล (สูตรโปรตีนต่ำ)

ไอศกรีมแอปเปิ้ล (สูตรโปรตีนต่ำ)

 
​ไอศกรีมแอปเปิ้ล (สูตรโปรตีนต่ำ)

ส่วนผสม (ต่อ 10 ที่)
แอปเปิ้ลแดง   200 กรัม
นมพร่องมันเนย     360 ซี.ซี.
น้ำตาลฟรุสโตส (6 ช้อนชา) 30 กรัม
แป้งข้าวโพด    1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า  100 มิลลิกรัม
 🍨 🍨  🍨 🍨  🍨 🍨 🍨 🍨  🍨 🍨  🍨 🍨 
วิธีทำ 1.ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด แล้วปอกเปลือกควันไส้และเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆพักไว้
2.นำแป้งข้าวโพดลงคน ในน้ำเดือด คนจนแป้งละลายสุกทิ้งไว้ให้เย็น
3.นำแอปเปิ้ลที่หั่นไว้มาใส่โถปั่น เติมน้ำตาลและแป้งข้าวโพด แล้วปั่นด้วยความเร็วปานกลางประมาณ 5-10 นาที
4.เมื่อส่วนผสมละเอียดเข้ากันดี จึงเติมนมพร่องมันเนยลงปั่นผสมต่ออีกประมาณ 3 นาที
5.นำส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นไอศกรีม ปั่นด้วยความเร็วประมาณ 60 นาที จนส่วนผสมแข็งตัว
ตักส่วนผสมลงในถ้วยไอศกรีมปิดฝาแล้วนำไปแช่แข็ง 
แค่นี้ก็ได้ทานไอศกรีมอร่อยแบบ สุขภาพดี อย่าลืมไปทำกันนะคะ ❤️
​---------------------------------------------------------------------
“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต