น้ำพริกหนุ่ม

รักไต รักสุขภาพ พลาดไม่ได้กับเมนูสุดแซ่บ!! "น้ำพริกหนุ่ม"😋
เมนูสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต

น้ำพริกหนุ่ม 🌶
ส่วนประกอบ ( ต่อ 1 ที่)
🔻 🔻 🔻
พริกใหญ่   2 ขีด   200 กรัม
หอมแดง 5 ช้อนโต๊ะ 80 กรัม
กระเทียม 4 ช้อนโต๊ะ 60 กรัม
 เกลือป่น 1/3 ช้อนชา  1.5 กรัม
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา  5 กรัม

วิธีทำ
1. เผาพริกใหญ่ หอมแดง กระเทียม ให้เกรียม
2. ลอกเปลือกพริก แกะเม็ดออก ปอกเปลือก หอมแดง และกระเทียมที่ไหม้ออก
3. โขลกพริก หอมแดง กระเทียม หยาบๆ
4. เติมเกลือป่น น้ำมะนาว คลุกให้ทั่ว รับประทานกับผักต้ม เช่น กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว ฟักทอง ผักกวางตุ้ง มะเขือเปราะ

📌 📌 📌
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6
​
​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต