Love Renal - โซเดียมไม่ได้มีแค่ในของเค็ม นอกจากเราได้รับโซเดียมส่วนใหญ่มาจากเกลือหรือเครื่องปรุง เราสามารถได้รับโซเดียมมาในรูปแบบอื่นๆ ได้อีก หรือเรียกอีกอย่างว่า “โซเดียมแฝง” รู้หรือไม่ ว่าเบเกอรี่ ก็มีโซเดียมแฝงอยู่ไม่น้อย เพราะวัตถุดิบหลักของเบเกอรี่ คือ ผงฟู หรือ อีกชื่อคือโซเดียมไบคาร์บอเนต หากบริโภคมากเกินไปก็เป็นสาเหตุให้เป็นความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไต ร่างกายบวมน้ำ เราไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเบเกอรี่แต่ละชนิดจะมีปริมาณโซเดียมอยู่ดังนี้ ครัวซ็องเนย มีปริมาณโซเดียม 517 มิลลิกรัม โดนัทเคลือบน้ำตาล 205มิลลิกรัม ชีสเค้ก 288 มิลลิกรัม คุ้กกี้ 6 ชิ้น 360 มิลลิกรัม บราวนี่ 178 มิลลิกรัม พายไก่ 135 มิลลิกรัม **ถึงแม้จะมีอยู่ในปริมาณที่ไม่มาก ทานได้และไม่อันตราย แต่อย่าลืมทานกัน แต่พอดีนะคะ** ---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
Leave a Reply. |