LoveRenal
  • Home
  • About us
  • สาระน่ารู้
  • ถาม-ตอบ
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว
  • เคล็ดลับน่ารู้
  • Contact

เคล็ดลับห่างไกลโรคไตเรื้อรัง EP.1

7/19/2020

0 Comments

 
Picture
Love Renal - เคล็ดลับห่างไกลโรคไตเรื้อรัง EP.1
ปัญหาผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังในขณะนี้ได้เพิ่มสูงขึ้น  ผู้ป่วยมักมีภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายอย่างรุนแรง ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและภาระค่าใช้จ่ายของครอบครัว เคล็ดลับที่จะทำให้ เราห่างไกลโรคไตเรื้อรัง คือปฏิบัติตนตามหลัก 3 อ. 2 ส. ก็จะทำให้ห่างไกลจากโรคไตได้

หลัก 3 อ. ได้แก่
1. อ. อาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม รสจัด รับประทานอาหารจำพวกโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ และควบคุมการบริโภคโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน
2. อ. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 5 วันใน 1 สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที หรือที่เหมาะสมกับร่างกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ
3. อ. อารมณ์ จัดการความเครียดพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

หลัก 3 ส. ได้แก่
1. ส. ลดการสูบบุหรี่
2. ส. ลดการดื่มสุรา



**ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก กระทรวงสาธารณสุข**
---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6
​​
​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
© 2018 Proudly powered by LoveRenal
  • Home
  • About us
  • สาระน่ารู้
  • ถาม-ตอบ
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว
  • เคล็ดลับน่ารู้
  • Contact