ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่เสี่ยงเกิด โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ

Love Renal - ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่เสี่ยงเกิด
โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ

ค่าความดันโลหิตปกติ จะอยู่ที่ 120/80 หากมีความดันโลหิต 140/90 ถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง ส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือดหัวใจ หากคุณตรวจวัดระดับความดันโลหิตเป็นประจำ สามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ การป้องกันที่สำคัญคือ ปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิต เช่น
1.ลดคาเฟอีน
2.ลดความเครียด
3.ลดอาหารเค็ม
4.งดดื่มแอลกอฮอล์
5.งดสูบบุหรี่
6.ออกกำลังกาย
7.พักผ่อนให้เพียงพอ

**ขอขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลสุขุมวิท

---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต