Love Renal - 5 วิธีกินไข่ให้มีประโยชน์ EP.2 ต่อจาก EP.1 วิธีที่จะกินไข่ให้ได้ประโยชน์สูงสุดคือ 3. ถ้าเลือกได้ให้กิน ไข่ต้มและไข่ตุ๋น ในไข่ 1ฟอง น้ำหนัก 50 กรัม ถ้านำไปต้ม จะให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี่ี่ ถ้านำไปทำไข่ดาว จะให้พลังงาน 225 กิโลแคลอรี่ี่ และถ้านำไปทำไข่เจียว จะให้พลังงาน 300 กิโลแคลอรี่ 4. กินไข่แล้วก็หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง 5. กินไข่แล้วออกกำลังกาย **ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากกระทรวงสาธารณสุข** ---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
Leave a Reply. |