กิน"เค็ม" เสี่ยงตาย อันตราย ไม่ลดเกลือ

LoveRenal - กิน"เค็ม" เสี่ยงตาย อันตราย ไม่ลดเกลือ

ถ้ากินอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไตต้องทำงานหนักมากขึ้น จนทำให้ไตเสื่อมได้ และทำให้เกิดโรคเรื้อรังตามมา เช่น โรคไต โรคหัวใจหลอดเลือด

ความเค็ม ในอาหาร มาจากเครื่องปรุงรสต่างๆ ได้แก่ น้ำปลา เกลือ ซอสต่างๆ ซีอิ๋ว กะปิ ปลาร้า เป็นต้น
ลดการใช้ เครื่องปรุงรสในอาหาร และต้องชิมอาหารก่อนเติมทุกครั้ง เลือกกินอาหารสด หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุด ลดความถี่ประมาณการกินอาหารที่ใช้น้ำจิ้ม ต้องไม่กินจำเจอย่างเดียว

--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต