ไหวไหม? ถามไตเธอดู

Love Renal - ไหวไหม? ถามไตเธอดู 

จะเลือกกินอะไร ดูปริมาณโซเดียมที่ไตรับไหวด้วย
รู้ไหมว่า คนไทยกินเค็มมากไปจนเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังถึง 22.05 ล้านคน
ในหนึ่งวันเราควรบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,200 มิลลิกรัม หรือเท่ากับ เกลือ 1 ช้อนชา

ไตไหว หรือ ไตวาย ?
ข้าวหมูแดง 1 จาน (220 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 41% หรือ 820 มิลลิกรัม
โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง (25 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 45 % หรือ 900 มิลลิกรัม
ข้าวกระเพราหมูสับ 1 จาน (250 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 60% หรือ 1,200 มิลลิกรัม
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง (55 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 60% หรือ 1,500 มิลลิกรัม
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (93 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 41% หรือ 820 มิลลิกรัม
ส้มตำปูปลาร้า 1 จาน (250 กรัม) มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 114% หรือ 2,280 มิลลิกรัม
**หมายเหตุ 100% = โซเดียม 2,000 มิลลิกรัม

ถ้ายังสงสารไต ลด ละ เลิก อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป และเริ่มทำอาหารกินเองแบบปรุงน้อยๆบ้าง ด้วยความห่วงใยและห่วงไตนะ

​--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6
​​
​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต