ดูแลไต ให้แข็งแรง

​LoveRenal - ดูแลไต ให้แข็งแรง

ปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคไตเรื้อรังประมาณ 8 ล้านคน
อาการเสี่ยงเป็นโรคไต :
1.ปัสสาวะเป็นฟอง เป็นสีน้ำล้างมือ หรือขุ่น
2.มีอาการบวมทั่วตัวบริเวณเปลือกตา ขาและเท้า
3.มีอาการปวดหลังบริเวณชายโครงข้างกระดูกสันหลัง หรือมีความดันโลหิตสูง
แนวทางการดูแล
1.งดรับประทานอาหาร รสหวาน มันเค็ม
2.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ
4.งดสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5.ไม่ควรกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ ตรวจสุขภาพประจำปี

--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต