ลดกินเค็ม เพิ่มกินผัก รักษาสุขภาพ

LoveRenal - ลดกินเค็ม เพิ่มกินผัก รักษาสุขภาพ

ลดเค็ม = ลดอาการปวดท้องประจำเดือน
ในช่วงระหว่างมีประจำเดือน ระบบย่อยอาหารของหลายคนจะเริ่มรวน เนื่องจากฮอร์โมนโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ทำให้กล้ามเนื้อของลำไส้เกิดการหดตัว จึงเกิดอาการเหมือนถ่ายท้อง หรือปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน
​
วิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดท้องได้ คือควรลดอาหารแปรรูป อาหารเค็ม เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูง ซึ่งจะไปกระตุ้นให้มดลูกมีอาการบีบตัวมากขึ้น ทำให้เกิดอาการ ปวดท้องมากกว่าปกติ นอกจากนี้โซเดียมยังทำให้ร่างกายต้องดูดซึมน้ำมากขึ้น จนเกิดอาการบวมน้ำ มีอาการเจ็บตึง บริเวณเต้านม มีการท้องอืด ดังนั้นมนุษย์เมน จึงควรหลีกเหลี่ยงอาหารแปรรูปเหล่านี้ และควรหันมาทานอาหารที่ปรุงสุกสดใหม่
ลดเค็มช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต โรคความดันโลหิตสูง

---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต