ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยง ภัยเงียบจาก โรค NCDs

LoveRenal - ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยง ภัยเงียบจาก โรค NCDs

โรค NCDs หรือ Non-Communicabla Diseases หมายถึงโรคเรื้อรังที่ไม่ได้ติดต่อจากคนสู่คน เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสม เป็นแล้วมักไม่หายขาด แต่ควบคุมให้ดีได้โดยการปรับพฤติกรรม ร่วมกับการใช้ยาตามความจำเป็นที่แพทย์สั่ง

โรค NCDs ได้แก่โรคอะไรบ้าง?
- ความดันเลือดสูง
- โรคไตเรื้อรัง
- มะเร็ง
- อ้วนลงพุง
- สมองเสื่อม
- โรคหลอดเหลือดหัวใจ
- ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ถุงลมโป่งพอง
- เบาหวาน
- โรคหลอดเลือดสมอง
- ตับแข็ง

ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยง ภัยเงียบจากโรค NCDs
- หลีกเลี่ยงอาหาร หวาน มัน เค็ม ปิ้ง ย่าง
- ไม่สูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำปี อย่างสม่ำเสมอ
- กินยาตามแพทย์สั่ง ไม่ซื้อยากินเอง

--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต