 Love Renal - สัญญาณเตือนเสี่ยงอัลไซเมอร์ อัลไซเมอร์เป็นโรคความจำเสื่อมชนิดหนึ่ง เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้าง และการทำงานของเนื้อสมอง มักพบในผู้สูงอายุทำให้เกิดอาการหลงลืม สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์ไม่ควรละเลย หากผู้สูงอายุมีอาการเตือนดังนี้ 1. ไม่เข้าใจภาพที่มองเห็น 2. แก้ปัญหาไม่ได้ 3. ตัดสินใจเรื่องต่างๆได้ไม่ดี 4.ทำสิ่งที่คุ้นเคยไม่ได้ 5. พูดหรือเขียนลำบาก 6. สับสนวันเวลาสถานที่ 7. ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ 8. ไม่สนใจสิ่งแวดล้อม 9. วางของไม่เป็นที่ 10.สูญเสียความทรงจำ 11.อารมณ์และนิสัยเปลี่ยนแปลง 12.มีปัญหาในการวางแผน หากมีอาการเหล่านี้ ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์อายุรแพทย์ด้านระบบสมองและประสาท เพื่อวินิจฉัยและรักษาได้ทันท่วงที **ขอขอบคุณข้อมูลจาก RAMA CHANNAL --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต
0 Comments
 Love Renal - โรคไต ตายเพิ่ม | 1 ใน 3 อายุน้อยกว่า 60 ปี จำนวนผู้ป่วยโรคไตเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ผู้ป่วยรายใหม่ เพิ่มขึ้น 10,000 คนต่อปี เสียชีวิตจากไตวายปีละ 13,000 กว่าคน และ 1 ใน 3 อายุน้อยกว่า 60 ปี สัญญาณอันตรายบ่งบอกโรคไต 6 ประการ 1. ปัสสาวะขัด 2. ปวดเอว 3. ปัสสาวะบ่อย 4. ความดันโลหิตสูง 5. ปัสสาวะสีเข้มแบบสีน้ำล้างเนื้อ 6. ปวดหลัง ปวดเอว บวมหน้า บวมเท้า ควรปรับพฤติกรรมตนเองเพื่อลดเสี่ยงโรคไต ด้วยการ 1. กินอาหารไม่เค็มจัด 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ 3. พักผ่อนให้เพียงพอ 4. งดบุหรี่ 5. หลีกเลี่ยงสุรา 6. ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอกับร่างกาย **ขอขอบคุณข้อมูลจากสถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - อร่อยปาก ลำบากไต EP.2 ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคไตตาย 108 คน/วัน เนื่องจากการกินเค็ม การกินเค็มส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะ “ไต” ที่เป็นอวัยวะสำคัญทำหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกาย ไตทำงานไม่ปกติเพราะโซเดียมตกค้างเกินปริมาณที่ต้องการ อาจต้องฟอกไตตลอดชีวิต และการกินเค็มยังส่งผลถึงความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และอัมพาต เราจึงควรหยุดการทำร้ายไตของเราด้วยการลดความเค็มในอาหารตั้งแต่วันนี้ --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - อร่อยปาก ลำบากไต EP.1 คุณกำลังทำร้ายไตของคุณด้วยการกินแบบนี้หรือไม่? นี่คือปริมาณโซเดียมเฉลี่ยในอาหารไทย 1. ผัดซีอิ้ว 1,000 มิลลิกรัม 2. ก๋วยเตี๋ยว 750 มิลลิกรัม 3. ข้าวราดแกง 1,250 มิลลิกรัม 4. ยำวุ้นเส้น 1,500 มิลลิกรัม 17.5% คนไทยเป็นโรคไต สาเหตุคือการกินเค็ม!! ปริมาณโซเดียมที่ร่างกายต้องการ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ปริมาณโซเดียมเฉลี่ยที่คนไทยบริโภคนั้นคือ 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน เราจึงควรหยุดทำร้ายไต ด้วยการลดความเค็มในอาหารตั้งแต่วันนี้ --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - ฟอสฟอรัสในอาหาร ฟอสฟอรัสในอาหาร แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ 1. อาหารธรรมชาติ (ORGANIC PHOSPHORUS) พบได้ในอาหารทุกชนิดที่บริโภคอยู่เป็นประจำ อาหารที่มีโปรตีนสูงจะมีปริมาณฟอสฟอรัส สูงตามไปด้วย แหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ฟอสฟอรัสต่ำ คือ ไข่ขาว ฟอสฟอรัสประเภทนี้ ร่างกายจะดูดซึมร้อยละ 40-60 2. ส่วนประกอบสารสังเคราะห์ (INORGANIC PHOSPHORUS) พบมาก ในสารปรุงแต่งอาหารหรือสารกันบูด ใช้เพื่อเพิ่มอายุ การเก็บรักษา เพิ่มสี กลิ่นรสชาติ เนื้อสัมผัส เสริมแร่ธาตุป้องกันการสูญเสียน้ำออกจากผลิตภัณฑ์ เพื่อให้เกิดการหมักฟูของแป้ง ป้องกันอาหารจับตัวเป็นก้อน เป็นต้น ฟอสฟอรัสประเภทนี้ร่างกายจะดูดซึมมากกว่าร้อยละ 90 หรือเกือบทั้งหมด **ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่มีระดับฟอสฟอรัสในเลือดสูง ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีฟอสฟอรัสในรูปสารสังเคราะห์ให้น้อยที่สุด** --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต Love Renal - คำรักลิขิตบาป คำรักลิขิตบาป #SodiumLessTaurant #อร่อยลดเค็ม ละครยุค 90 ที่ถูกดองเค็มยาวนาน ไม่ได้ออนแอร์ในทีวี และคนดูมีสิทธิ์ตายก่อนเจ้าคุณปู่ในเรื่อง กับเนื้อหาที่อ้างอิงข้อมูลจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในประเทศไทยในเวลานี้ รีบชมและส่งให้คนที่คุณรักได้ดูทันในชีวิตนี้ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก SodiumLessTaurant.com --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - ฟอสฟอรัส คู่หูของไต “ฟอสฟอรัส” เป็นแร่ธาตุ หรือ เกลือแร่ ชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ส่วนใหญ่จะเก็บอยู่ในกระดูกและฟันของเรา ซึ่งฟอสฟอรัสจะมีอยู่ในกระดูกและฟันถึง 85% อยู่ในกล้ามเนื้อ 10% อยู่ในอวัยวะภายใน 4% และอยู่ในเลือดอีก 1% ปกติเมื่อฟอสฟอรัสเข้าสู่ร่างกายจากการทานอาหาร ส่วนหนึ่งจะถูกดูดซึม และอีกส่วนที่เหลือในเลือดจะถูกขับออกทางปัสสาวะ และอุจจาระ สำหรับคนปกติ ไตจะเป็นตัวปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกายให้เหมาะสม สารอะไรที่มากไป ไตจะขับออกมาก เพื่อให้ร่างกายมีค่านั้นพอเหมาะ หรือสารอาหารอะไรที่น้อยไป ก็จะแจ้งเตือนด้วยอาการต่างๆ เพื่อให้เรารู้ตัวและเสริมการกินอาหารนั้นเพิ่มขึ้น เมื่อไตเสื่อมลง การปรับสมดุลจึงทำได้ยากขึ้น ประสิทธิภาพการขับของเสียออกไปจากร่างกายก็จะไม่ดีเท่าที่ควร เราจึงต้องหันมาควบคุมอาหารเพื่อช่วยให้ไตทำงานได้ง่ายขึ้น --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - โรคไตจากเบาหวานและความดันโลหิตสูง โรคไต เป็นภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง ความชุกของโรคไตเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวาน และความดันโลหิตสูง สูงถึงร้อยละ 17.5 ส่งผลต่อภาระค่ารักษาพยาบาล ทั้งส่วนของภาครัฐ ผู้ป่วย และครอบครัว การป้องกันโรคไต 1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับดี 2. ควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 4. ควบคุมระดับความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท 5. ควบคุมน้ำหนัก 6.งดสูบบุหรี่ งดดื่มสุรา *ผลจากโรคไต ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด **ขอขอบคุณข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุข** --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - “เลือกกิน” ไม่ใช่การเรื่องมากแต่เป็นการ "เลือกรักษาสุขภาพให้ดี” การกินเค็มนั้นส่งผลต่อระบบร่างกายเราหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง, เสี่ยงความดันในสมอง, ส่งผลเสียต่อไตโดยตรง, ทำให้หัวใจทำงานหนักจนก่อให้เกิดภาวะหัวใจวาย แถมยังเพิ่มโอกาสเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ด้วย มาดูกันว่าเราได้รับเกลือ และโซเดียมจากทางไหนบ้าง ? 1.อาหารธรรมชาติ ได้แก่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ผลไม้ทุกชนิด ผัก ธัญพืชและถั่วเมล็ดแห้ง 2.อาหารแปรรูป ได้แก่ ไส้กรอก หมูยอ ลูกชิ้น ปลาเค็ม อาหารกระป๋อง 3.อาหารกึ่งสำเร็จรูป และอาหารแช่แข็ง ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 4.ขนมขบเคี้ยวนานาชนิด 5.เครื่องปรุงรสต่างๆ ได้แก่ น้ำปลา เกลือ ซอสต่างๆ ซีอิ๊ว กะปิ ปลาร้า 6.ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีรสเค็มแต่มีโซเดียม ผงชูรส ซุปก้อน ผงปรุงรสต่างๆ อาหาร ขนมที่ทำด้วยผงฟู สารกันบูด(โซเดียมเบนโซเอท) **ขอขอบคุณข้อมูลจากโครงการรณรงค์ลดการบริโภคโซเดียมในประเทศไทย --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต  Love Renal - ปริมาณโซเดียมและโพแทสเซียมในเครื่องดื่มและเกลือแร่ EP.2 ผลการตรวจวิเคราะห์ จากสำนักงานคุณภาพและความปลอดภัยอาหาร กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พบจำนวนตัวอย่างเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดพร้อมดื่มไม่ผ่านเกณฑ์ถึง16% และจำนวนตัวอย่างเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดผงแห้งละลายน้ำ ไม่ผ่านเกณฑ์ 8% คำแนะนำ -การเลือกซื้อเครื่องดื่มเกลือแร่ควรเลือกดูผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมาย อย. ที่ข้างบรรจุภัณฑ์ -เครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดเครื่องดื่มเหมาะสำหรับคนที่เสียเหงื่อ จากการออกกำลังกายหนักมาก ต้องการเติมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ควรเลือกซื้อชนิดที่ได้รับครบทั้งน้ำตาล และเกลือแร่ -เครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดผงแห้งละลายน้ำเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคท้องเสีย เพื่อให้ผู้ป่วยดื่มชดเชยปริมาณน้ำและเกลือแร่ที่ถูกขับออกมา โดยการจิบแทนน้ำ ไม่แนะให้ผสมกับนมหรือน้ำผลไม้ เนื่องจากจะส่งผลให้ปริมาณสัดส่วนของสารในสารละลายเปลี่ยนแปลงได้ คำเตือน : การดื่มเกลือแร่ในปริมาณมากจะทำให้ฟันผุ **ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก กระทรวงสาธารณสุข --------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ) หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6 “สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน” “Love Renal” - รักไต |
|
© 2018 Proudly powered by LoveRenal