7 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้าย "ไต" แม้ที่ไม่ได้กินเค็ม

LoveRenal - 7 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้าย "ไต" แม้ที่ไม่ได้กินเค็ม

- มีความดันโลหิตสูง แล้วไม่รีบรักษา
- ดื่มน้ำน้อยหรือมากเกินไป
- ทานอาหารสำเร็จรูปบ่อย
- ทำงานหนักเกินไป
- ทานอาหารรสจัด
- เครียดจัด
- ไม่ออกกำลังกาย
เคล็ดลับห่างไกลโรค "ไต"
- ลดการปรุงอาหาร ให้น้อยที่สุด
- เลือกปริมาณโซเดียม ในอาหารต่ำที่สุด
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- หากมีความดันโลหิตสูง ควรรีบรักษา
- ลดการทานอาหารสำเร็จรูป
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
- ตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี

--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต