LoveRenal
  • Home
  • About us
  • สาระน่ารู้
  • ถาม-ตอบ
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว
  • เคล็ดลับน่ารู้
  • Contact

10 วิธี กินพอดี หาก COVID-19 รอบ 2 กลับมา

9/29/2020

0 Comments

 
Picture
Love Renal - 10 วิธี กินพอดี หาก COVID-19 รอบ 2 กลับมา
หาก COVID-19 รอบ 2 กลับมา เราสามารถสร้างร่างกายให้แข็งแรง ไร้พุง ด้วย 10 วิธี กินพอดี ดังต่อไปนี้

1.กินพออิ่มในแต่ละมื้อ
2.ดัดแปลงอาหารที่เหลือเป็นอาหารจานใหม่
3.เก็บรักษาอาหารเพื่อยืดอายุและยังคงคุณค่าของวัตถุดิบ
4.หุงข้าวผสมข้าวโพด ถั่ว เผือก มัน เพื่อเสริมวิตามิน
5.เลือกวัตถุดิบคุณภาพดี ราคาถูก ทำเมนูอาหาร
6.ลดการกินจุบกินจิบ
7.งดการกินอาหารมื้อดึก เพราะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
8.เคี้ยวอาหารช้าๆ จะรู้สึกอิ่มเร็วกว่า
9.ไม่กินทิ้งกินขว้าง มีวินัยในการซื้อและการกินที่ดี
10.เน้นกินหลากหลาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

**ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก กระทรวงสาธารณสุข
---------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
© 2018 Proudly powered by LoveRenal
  • Home
  • About us
  • สาระน่ารู้
  • ถาม-ตอบ
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะก่อนล้างไต
  • เมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยระยะล้างไตแล้ว
  • เคล็ดลับน่ารู้
  • Contact