ข้อควรปฎิบัติ 9 ข้อ สำหรับคนทั่วไป เพื่อให้ไตแข็งแรง

LoveRenal - ข้อควรปฎิบัติ 9 ข้อ สำหรับคนทั่วไป เพื่อให้ไตแข็งแรง

1. อย่าให้อ้วน
2.ต้องเลิกบุหรี่
3.ออกกำลังกายทุกวัน
4.ตรวจสุขภาพประจำปี
5.ระวังการใช้ยา โดยเฉพาะยาแก้ปวดและยาชุด
6.ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย วันละ 1.5-2 ลิตร
7.กินอาหารครบ 5  หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม
8.ควบคุมความดันให้ น้อยกว่า 140/90
9.ตรวจน้ำตาลในเลือดให้ค่าปกติเสมอ

--------
รอฟังเคล็ดลับสุขภาพดีๆเพิ่มเติมจากเราได้ที่นี่นะจ๊ะ
LINE ID : @LoveRenal (มี @ ด้วยนะคะ)
หรือ Click : https://goo.gl/whQ3g6

​“สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกรับประทาน”
“Love Renal” - รักไต